Swim & Run !

Avui dimecres, he sortit de l'examen (un 8) amb temps de sobres i he pogut nedar 35' (crol continuu) i desprès bon entreno de run acompanyat d'un company de feina, el Pocholo un dels Maimakansu de Matarò.
Un entreno "Run" de 15' zona 2 + circuit de regeneració + 10' zona 2, acabant amb uns bons estiraments. Un total de swim: 35', 1500m i run: 31', 5.09km, 140ppm.